不飽和
堅持母乳喂養(yǎng)，讓寶寶贏在人生起跑線
堅持母乳喂養(yǎng)，讓寶寶贏在人生起跑線 每年8月1日至7日是“世界母乳喂養(yǎng)周”，今年的主題是“母乳喂養(yǎng)促進健康教育先行”。 媽媽的乳汁是最適合寶寶的食物，母乳中含有很多生物活性因子，是…
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腦梗塞患者飲食注意這4點，有助于病情恢復
腦梗塞患者主要需要選擇以下飲食： 1、清淡的飲食，以低脂、低糖、低鹽為主，富含不飽和脂肪酸、卵磷脂和優(yōu)質蛋白質的食物，如魚、蝦、蟹等海產品； 2、避免吃動物內臟，適當吃雞蛋、瘦肉、…
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調節(jié)血脂，深海魚油可以替代他汀類藥物嗎？
近年來，深海魚油作為一個“網(wǎng)紅”保健品，被很多養(yǎng)生人士推崇，稱其為“液體黃金”，將它用來調節(jié)血脂，甚至有人將其作為他汀類降脂藥物的替代品，覺得深海魚油比起他汀類藥物而言副作用少，安…
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這樣“吃油”，等于在悄悄地抗癌
我們日常炒菜時，用到的食用油，不僅能幫助食物在烹飪過程中口感的發(fā)生，同時，還可增加我們的食欲及飽腹感！ 很多人只知道炒菜必須要用油，然而卻忽略了“其貌不揚”的它們，本身還藏著獨特的…
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植物蛋白的幾大優(yōu)點，你都知道嗎？
植物蛋白的優(yōu)點你知道嗎？大家好我是徐醫(yī)生。咱們都知道植物蛋白是我們人體從膳食中獲取蛋白質的重要部分，比如說豆類，谷物類，米面類，其中，豆類含有的植物蛋白營養(yǎng)最高，又被稱為完全蛋白質…
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孕婦抽出“奶茶血”，每天喝1杯奶茶是罪魁禍首？
孕婦每天1杯奶茶喝成奶茶血？ 媒體報道，廣西南寧一名孕31周的37歲孕婦特別喜歡喝奶茶，幾乎每天都要喝一杯，同時還喜歡吃雪糕。 結果，體檢時抽出的血居然變成奶茶色，化驗顯示她的甘油…
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鴨肉是個寶，吃對很重要
俗語“處暑送鴨，無病各家”。鴨肉真的那么好？讓我們看看北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科教授、營養(yǎng)科副主任于康老師是如何評價鴨子的吧。 一、雞肉、羊肉，不如鴨肉 鴨肉性涼，清熱解暑。和容易上火…
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暑熱未盡，初秋該吃點什么？
明日就是處暑節(jié)氣，天氣已經(jīng)正式地進入了秋季，氣溫開始慢慢轉涼，日夜溫差逐漸增大，得多注意氣候變化，夜間及時保暖，添加秋衣，睡覺時蓋好被子，小心身體著涼。 進入秋季之后，秋乏、秋燥開…
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常吃玉米有哪些好處？吃玉米時，建議注意這4點
玉米是我國一種常見的糧食作物，在我國的種植范圍比較大，而玉米作為一種粗糧，深受人們的歡迎和喜愛。 其實玉米的吃法也是比較多的，比如有些人可能喜歡煮著吃，而有些人可能喜歡烤著吃，它的…
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哈佛大學研究表明：核桃最厲害的不止是補腦，還有這個功能
核桃是人們生活中非常多見的一種堅果類的食物，它憑借著和大腦結構相似的果仁以及豐富的營養(yǎng)物質，被人們認為是健腦益智的養(yǎng)生食物之一。 核桃中的營養(yǎng)物質非常豐富，其中的油脂大部分是不飽和…