曾經(jīng)在一本書(shū)中看過(guò)【一個(gè)人活著很累的根源是什么？】

書(shū)中這樣寫(xiě)道：不是能力問(wèn)題，不是外貌問(wèn)題，而是沒(méi)能處理好與自己的關(guān)系。

當(dāng)看到這段話(huà)時(shí)，我不禁在思索，我和自己的關(guān)系到底是一個(gè)什么樣的關(guān)系呢？

確實(shí)，很多時(shí)候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我們內(nèi)心的沖突。對(duì)一件事過(guò)于敏感，任何一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，都能激起情緒上的波瀾。

回想起自己生活中的許多痛苦的過(guò)往，真實(shí)的是自己內(nèi)心的沖突，對(duì)一件事情的過(guò)于執(zhí)著。

久而久之，不僅對(duì)自己越來(lái)越不自信，甚至對(duì)生活也產(chǎn)生了百無(wú)聊賴(lài)的感受。

有時(shí)，一天下來(lái)，即便什么也沒(méi)做，也會(huì)覺(jué)得好累好累。

其實(shí)，這些都是代表著一種嚴(yán)重的內(nèi)耗型人格。

內(nèi)耗的過(guò)程，就像是用一把勺子，慢慢將自己掏空。

如何能擺脫內(nèi)耗，讓生活回歸活力和熱忱，我想我們得認(rèn)真思考。以下幾點(diǎn)嘗試讓自己試試。

一 停止活在他人的眼里

很多人都有一個(gè)特別大的弱點(diǎn)，就是總在意別人如何看待自己。

生活中有什么不快樂(lè)，就是因?yàn)樘诤踔車(chē)说姆磻?yīng)。

其實(shí)我們要明白，生活說(shuō)到底，是取悅自己的過(guò)程，發(fā)生在自己身上的大多事情都與別人無(wú)關(guān)，要學(xué)會(huì)放下對(duì)別人的關(guān)注和期待，把時(shí)間和愛(ài)留給自己。

二 停止后悔

反反復(fù)復(fù)的懊悔，最終都讓自己陷入了無(wú)盡的精神消耗。

人的一生其實(shí)難免會(huì)有遺憾的時(shí)候。

一時(shí)的反思可以推動(dòng)我們進(jìn)步，長(zhǎng)久的懊悔只會(huì)令我們步履維艱。

其實(shí)我們要相信，人生沒(méi)有白走的路。所有的過(guò)往都是一種人生經(jīng)歷。

與其沉迷于過(guò)去，不如坦然放下。我們無(wú)從改變過(guò)往的遺憾，但是我們可以決定未來(lái)能不能不要留下遺憾。

三 停止苛求完美

當(dāng)你經(jīng)歷很多時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界上，不可能什么事情都如你所愿。

一個(gè)完美主義的人，注定活得很累。

月有陰晴圓缺，保留著那份遺憾，人生也許不夠完美，但是卻變得更加完整。

四 停止思考過(guò)度

有時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事情就是這樣，本來(lái)沒(méi)什么，就是因?yàn)橄胩?，才讓一些變得?fù)雜。

“有心者有所累，無(wú)心者無(wú)所謂”

過(guò)度思考，只會(huì)自尋煩惱。用一顆簡(jiǎn)單的心看待世界，才能享受這世間歲月靜好的幸福。

五 停止拖延

拖延的反義詞：行動(dòng)。

人們常說(shuō)：今日事，今日畢。

永遠(yuǎn)不要把問(wèn)題拖到明天再處理。你所渴望的改變，需要從現(xiàn)在開(kāi)始改變。

告別內(nèi)耗，是一場(chǎng)自己和自己的戰(zhàn)斗。當(dāng)你克服了內(nèi)心的障礙，你會(huì)見(jiàn)到不一樣的風(fēng)景，享受到不一樣的人生。

人雖渺小，人生雖短暫，但與你共勉。