1.運(yùn)動(dòng) 早睡 戒糖 防曬 多喝水，你就比90%的人美了
2.糖是萬(wàn)惡之源，比辣還可怕，糖化和光老化是皮膚衰老的兩大元兇
3.一年四季都要防曬，抗衰老就是從防曬開(kāi)始的
4.多運(yùn)動(dòng)可以提高新陳代謝，幫助肌膚排毒
5.每天保證充足睡眠，比任何護(hù)膚品和保健品都管用
6.保持好心情，避免肝火旺盛造成內(nèi)分泌失調(diào)
7.多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝
8.不要側(cè)睡，不僅會(huì)壓迫身體器官，還會(huì)加重皺紋和法令紋
9.定期去角質(zhì)，疏通毛孔促進(jìn)皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收
10.勤換洗枕頭被罩，床單被褥上有很多螨蟲(chóng)細(xì)菌，不及時(shí)清理容易堵塞毛孔
11.精簡(jiǎn)護(hù)膚，做好基礎(chǔ)保濕，太多功效性護(hù)膚只會(huì)增加皮膚負(fù)擔(dān)
12.補(bǔ)水面膜一周做2~3次，15分鐘左右即可，太長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致肌膚過(guò)度水合
13.不要用手摸臉，手上有很多細(xì)菌
14.勤擦身體乳，堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越光滑透亮
15.不要用手?jǐn)D痘痘，有感染的風(fēng)險(xiǎn)，還容易留下痘印
16.定期清洗化妝工具，避免細(xì)菌的產(chǎn)生
17.皮膚也需要維生素，例如維C精華、維A精華等
18.不要忽略頸部保養(yǎng)，很容易暴露年齡
19.護(hù)膚品用量要夠，太少的話它的功效會(huì)大打折扣
20.不要過(guò)度追求天價(jià)護(hù)膚品，根據(jù)自己的預(yù)算去選擇最好的
