美國心臟協(xié)會指出，養(yǎng)狗的人比不養(yǎng)狗的人每天可多鍛煉30分鐘，狗提供的陪伴和情感，可以減少焦慮和抑郁，這一點在心臟病或中風等重大疾病發(fā)生后尤其重要。
在我國，心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率遠高于其他疾病，居疾病發(fā)生和死亡構成的首位。而心腦血管疾病的發(fā)生對心血管的打擊就像一場浩劫，讓本就脆弱的血管不堪重負。
如果發(fā)生后不注重預防，讓心血管再次經(jīng)受打擊，很可能導致毀滅性的后果。所以，除了不可控因素，心腦血管病患者要做到以下幾點才能有效降低疾病復發(fā)率：
第一，改變不良生活習慣，合理膳食，減少膽固醇、鹽和糖的攝入，肥胖者控制體重，戒煙限酒，避免過度操勞和情緒激動，每天進行適度的活動和鍛煉，比如步行、太極拳、慢跑等；
第二，注意保暖，寒冷刺激可以使小血管收縮，加大血液黏稠度，增加復發(fā)風險；
第三，控制好血壓、血糖、血脂，并定期進行監(jiān)測；
第四，在醫(yī)生指導下長期用藥，不可自行停藥、減藥和亂用藥，尤其是抗血小板藥和調脂藥，用藥后要監(jiān)測相應指標，定期門診隨訪。
如果院外再次出現(xiàn)心絞痛持續(xù)不緩解、新發(fā)肢體障礙等癥狀，應高度警惕是心肌梗死或腦梗塞復發(fā)，需立即就醫(yī)。要知道，時間就是心肌，時間就是腦組織，應盡快到就近、有條件的醫(yī)院就診，針對病因進行救治，才能挽救更多的心肌和腦組織，將危害降到最低。
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