五色入五臟，脾胃最喜黃色食物!
小米、南瓜、玉米等食材的好處，相信就不用我多說(shuō)了吧！
都是天然的養(yǎng)胃神器呀??！
每天早上，給孩子來(lái)一杯營(yíng)養(yǎng)又美味的小米糊，暖暖孩子脾胃，喚起一天好狀態(tài)!
這7款小米糊搭配了不少黃色食物，強(qiáng)健pi胃，營(yíng)養(yǎng)好吸收!
分享給大家，一周不重樣，快給家人孩子安排起來(lái)吧！
1.蘋(píng)果山藥小米糊
蘋(píng)果半個(gè)、山藥100g、小米20g、水500ml，冰糖適量
（12個(gè) 以下的孩子不建議加糖）
2.南瓜小米糊
貝貝南瓜1個(gè)、小米20g、去核紅棗5個(gè)、水500ml、冰糖適量
（南瓜用普通的也可以，貝貝南瓜口感粉糯味道就更好一些，另外有牛奶也可以加一些進(jìn)去，更美味）
3.胡蘿卜小米糊
胡蘿卜半根、玉米半根、小米20g、牛奶250ml、水250ml，冰糖適量
4.綠豆小米糊
綠豆15g、小米20g、黃豆15g、百合10g、水500ml，冰糖適量
5.紅豆小米糊
紅豆15g、小米20g、紅皮花生15g、去核紅棗5個(gè)、水500ml，冰糖適量
6.核桃小米糊
核桃仁6個(gè)、花生15g、小米30g、水500ml，冰糖適量
7.玉米小米糊
玉米半根、小米20g、大米15g、牛奶250ml、水250ml，冰糖適量
以上搭配是1~2人的量，大家可以根據(jù)個(gè)人喜好濃度增減水量，12個(gè) 以下孩子不建議加糖，不能喝牛奶的也可以不加~
做法:食材清洗干凈，放入破壁機(jī)/豆?jié){機(jī)內(nèi)，加水，按“米糊鍵”或“豆?jié){鍵”，一邊破壁一邊煮，大概半小時(shí)，一份營(yíng)養(yǎng)早餐暖胃飲就可以輕松搞定，一起來(lái)安排試試看吧！
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