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魔女宅急便
變美，是每個(gè)女人一生不懈地追求，對(duì)吧？
你想變美嗎？
你知道變美也是有捷徑和技巧的嗎？
這30個(gè)小習(xí)慣，很簡(jiǎn)單，只要能持續(xù)堅(jiān)持下去，就一定能變得越來越美，越來越好看~
1.早睡早起，堅(jiān)持規(guī)律的作息。
早睡早起是治愈一切的良藥，皮膚變好，心情變好，身體也會(huì)變好。
2.早上醒來，不要著急起床。
先伸一個(gè)大大的懶腰，搓熱雙手后捂一下眼睛再搓一下臉。
這就相當(dāng)于給眼睛和臉部來了一個(gè)按摩，不僅能讓頭腦更加清醒，而且有利于血液循環(huán)延緩衰老。
3.早上空腹喝一杯溫開水
也可以加點(diǎn)蜂蜜，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也能夠補(bǔ)充夜間流失的水分。
4.戒糖
少攝入糖分能讓皮膚變得細(xì)膩，能延緩衰老，還能保持身材。
5.早上用清水洗臉
只要把晚上臉部的清潔做到位了，早上用清水洗臉就可以了。據(jù)說，晚上皮膚分泌的油脂對(duì)皮膚也很好哦。
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6.出門涂防曬
只要出門就要涂好防曬霜，一年四季都要，晴天陰天都要。
7.保持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，還能強(qiáng)健身體。
長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以保持良好的身材，樣貌和氣質(zhì)。
8.不蹺二郎腿
長(zhǎng)期蹺二郎腿，會(huì)讓脊椎變形，容易導(dǎo)致高低肩和骨盆前傾。
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9.用兩邊的牙齒輪流吃飯，避免大小臉
10.堅(jiān)持一周敷兩次面膜，每次敷面膜不超過十五分鐘
11.睡前涂潤(rùn)唇膏，睡一晚起來就相當(dāng)于做了個(gè)唇膜
12.少吃油炸食品，避免長(zhǎng)痘和長(zhǎng)胖
13.臉部護(hù)膚的時(shí)候不要忘記順便給脖子也增加一下“營(yíng)養(yǎng)”哦
14.學(xué)會(huì)化妝，簡(jiǎn)單的淡妝，就可以大大提升氣質(zhì)
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15.涂抹護(hù)手霜，手是女人的第二張臉
16.每天晚上睡前用木梳梳頭幾百下，可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓頭發(fā)變得又黑又亮
17.學(xué)習(xí)穿衣搭配，找到最適合自己的風(fēng)格
18.氣質(zhì)儀態(tài)很重要，走路挺胸抬頭
19.端正坐姿，但千萬不要久坐，會(huì)讓臀部變得扁平
20.注意保護(hù)自己的牙齒，畢竟你有多愛它，它們可能就會(huì)陪你陪的久一點(diǎn)
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21.洗頭的時(shí)候，用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲用力抓頭皮，要把頭皮也當(dāng)成自己的臉來愛護(hù)
22.吹頭發(fā)的時(shí)候吹干頭皮就可以了，發(fā)梢部分自然風(fēng)干，可以防止頭發(fā)變得毛躁
23.少染發(fā)，少燙發(fā)，避免發(fā)質(zhì)受到損傷
24.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
找一項(xiàng)自己喜歡并且能堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)多巴胺的分泌，保持體態(tài)和身材。
25.飯后不要馬上坐下，可以靠墻站一會(huì)兒或者做點(diǎn)家務(wù)
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26.學(xué)習(xí)穿搭
了解自己的身材特點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。多看一些時(shí)尚雜志，適當(dāng)借鑒一下。
27.注意補(bǔ)氣血
女孩子氣血好氣色也會(huì)好，比起藥補(bǔ)我更相信日常的食補(bǔ)。
我每天都會(huì)喝紅棗桂圓枸杞茶，經(jīng)前會(huì)喝姜棗茶，和我同齡的二胎媽媽都有不少白頭發(fā)了，我一根也沒有。
當(dāng)然，可能跟遺傳也有關(guān)系的（偷笑）
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28.改變自己的玻璃心
心情舒暢，是保持年輕跟美麗最有效的良藥。
試著改變自己的玻璃心，你身上重重的負(fù)擔(dān)，很多都是來自于別人的煩惱。
從現(xiàn)在開始，不在意別人的眼光，做好自己，問心無愧，走自己的路，其他的讓別人說去吧。
29.學(xué)會(huì)自己勸自己
凡事多看看能讓自己開心的那一面，
不要貪心，因?yàn)槟悴豢赡苁裁炊加校?/p>
也不要總是垂頭喪氣，你不可能什么都沒有。
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30.心理暗示很重要
你要真正的發(fā)自內(nèi)心的愛自己，相信自己是最好的，自信的你自然會(huì)美到閃閃發(fā)光。
姐妹們，不論到什么時(shí)候，兜里有錢，手機(jī)有電，不論走到哪里，都可以不依賴任何人。心中有希望，眼里有光芒，你就是最美的。
我是宋鹿笙，一個(gè)85后二寶媽媽。想要在工作、帶娃之余實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)人價(jià)值，專注于分享極簡(jiǎn)生活與成長(zhǎng)干貨。如果你喜歡我的文字，就請(qǐng)你輕輕地給我點(diǎn)個(gè)贊吧~
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