人這一生，什么最重？
有人把金錢(qián)放在了第一位，
為了賺錢(qián)，年輕的時(shí)候毫無(wú)節(jié)制，
到老了疾病纏身，都是痛苦。
有人把名利放在了第一位，
和人爭(zhēng)斗，前進(jìn)的途中過(guò)于攀比，
到最后卻弄丟了該有的幸福。
人這一生，
其實(shí)最重要的，
并不是這些身外之物。
而是我們的身體，
只要我們健健康康，
只要我們平平安安，
對(duì)于我們和我們的家人來(lái)說(shuō)，
就是最大的滿意和知足！
人老了，
要多運(yùn)動(dòng)，多喝水，
更應(yīng)該把這三條準(zhǔn)則放在第一位！
第一條準(zhǔn)則：
我們的身體，
其實(shí)無(wú)時(shí)無(wú)刻都在做著新陳代謝。
當(dāng)我們有心事的時(shí)候，
也要學(xué)會(huì)代謝。
把壞心情消化，把好心情留下！
擁有好心情，
能夠心平氣和的生活，
不要時(shí)常動(dòng)怒，
不要胡思亂想，
更不要錙銖必較。
保持心的常態(tài)，生活才能更好！
第二條準(zhǔn)則：
“克服懶惰”，要規(guī)律的運(yùn)動(dòng)
人老了，
不要總覺(jué)得人生所剩無(wú)幾，
就放下了對(duì)自我的約束，
讓身體過(guò)于肥胖，
讓飲食失去健康，
丟掉正常的生活習(xí)慣。
人老了，
我們要學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)自己，
鍛煉身體，
才能保持身體的良性循環(huán)，
不要懶，多走路，
不暴食，要節(jié)制。
對(duì)自己的要求高一些，
我們的身體才會(huì)更加健康！
第三條準(zhǔn)則：
“培養(yǎng)習(xí)慣”，增加興趣愛(ài)好
好的生活習(xí)慣，
真的很重要！
把煙丟下，把茶拿起來(lái)；
把怒放下，把笑拾起來(lái)。
怎么輕松怎么活，
怎么快樂(lè)怎么過(guò)。
老了，退休了，
不要過(guò)無(wú)所事事的生活，
培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，
適度的賺錢(qián)提升個(gè)人價(jià)值，
遇見(jiàn)事情把心態(tài)放平，
不要給自己傷春悲秋的機(jī)會(huì)。
讓自己樂(lè)觀前行，
才是最好的狀態(tài)！
人老了，
煩惱一定要少，
狀態(tài)一定要好！
奮斗了大半輩子我們不容易，
一定要照顧好這個(gè)慢慢老去的自己。
不斷的改良自己的狀態(tài)，
不斷的提升自己的興趣，
不斷的擴(kuò)大自己的心胸。
努力保持身心的健康，
活得有滋有味，老又何妨？
