你從小到大聽(tīng)過(guò)的幾種護(hù)眼眼方式，來(lái)看看你中了幾條：
1 要多看綠色的東西可以保護(hù)眼睛
2 要多吃豬肝可以保護(hù)視力
3 要多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球可以放松眼睛
4 要多吃枸杞可以明目
達(dá)咩！達(dá)咩！
不要再做無(wú)用功了，
護(hù)眼多年竟然護(hù)了個(gè)寂寞！
劃重點(diǎn)1：
綠色的手機(jī)壁紙電腦桌面并不能保護(hù)眼睛，能對(duì)眼疲勞起到緩解作用的是
用眼1小時(shí)就將視力從手機(jī)或則電腦上移開，看遠(yuǎn)處20s以上
劃重點(diǎn)2：
豬肝雖然富含維生素A，但動(dòng)物肝臟不是維生素A的唯一來(lái)源，并且攝入過(guò)量動(dòng)物肝臟有重金屬攝入累積的風(fēng)險(xiǎn)
可以通過(guò)食用魚肝油、魚卵、全奶、禽蛋類以及一些深色蔬菜水果得到維生素A的補(bǔ)充來(lái)防干眼癥和夜盲癥
劃重點(diǎn)3：
轉(zhuǎn)眼球不能幫助眼睛放松，幫助眼睛有效放松的正確姿勢(shì)是
離開電腦，離開手機(jī)，離開正在盯著看的近物，讓眼睛休息
劃重點(diǎn)4：
枸杞不能幫助改善視力緩解眼疲勞，枸杞里的葉黃素含量很低
想要補(bǔ)充更豐富的的葉黃素同樣可以通過(guò)日常食用深色蔬菜
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