今天和大家聊一聊，得了高血壓以后，生活中有什么事項(xiàng)需要注意的。
【關(guān)于量血壓】
1、量血壓左手還是右手準(zhǔn)？
以數(shù)值高的那只手為準(zhǔn)！一般主要工作的手臂，血壓會(huì)較高一些。簡(jiǎn)單說(shuō)，習(xí)慣用右手的人右手的血壓會(huì)高些；習(xí)慣有用左手的人左手的血壓會(huì)較高一些。
2、早上量血壓，有3個(gè)要點(diǎn)
① 要在吃藥前測(cè)量；
② 要在起床后1小時(shí)內(nèi)，上完廁所后測(cè)量；
③ 要正坐在凳子上測(cè)量，不要坐沙發(fā)。
了解早上吃藥前的血壓情況，有助于判斷
可以很好地判斷降壓治療方案是否能夠真正控制24小時(shí)血壓，如有問(wèn)題可及時(shí)調(diào)整。
3、左右手血壓差超過(guò)20，要警惕
通常左右手測(cè)量的血壓數(shù)值會(huì)有差異，但差值不會(huì)很大。如果多次測(cè)量差值結(jié)果都超過(guò)20mmHg，要引起警惕，及時(shí)就診。
【關(guān)于飲食生活】
① 限制鈉鹽，每天不超過(guò)5g；
② 肥胖超重患者要科學(xué)減重，爸體重降至正常范圍；
③ 限酒、戒煙；
④ 平衡膳食，多吃蔬果、少吃肥肉或動(dòng)物內(nèi)臟；
⑤ 每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上；
⑥ 吃降壓藥期間不要吃西柚；
⑦ 睡覺(jué)在兼顧溫暖的同時(shí)使用輕被、低枕；
⑧ 少做低頭彎腰的動(dòng)作，尤其是彎腰提重物。
【關(guān)于感冒藥的使用】
感冒用藥本是一件很平常的事，但對(duì)于有高血壓的人來(lái)說(shuō)，卻多了幾分健康隱患。有些感冒藥的藥物成分，服用后可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，因此在用藥之前務(wù)必多加留意，如果藥物含有以下成分，應(yīng)謹(jǐn)慎服用。
1、麻黃堿、偽黃麻堿
麻黃堿和偽黃麻堿可以收縮鼻粘膜血管、緩解鼻塞癥狀， 但它在收縮鼻粘膜血管的同時(shí)，也會(huì)收縮其他血管，使血壓升高，并且對(duì)心臟有興奮作用，容易導(dǎo)致心跳加快等不良反應(yīng)，從而加重高血壓病情，甚至帶來(lái)生命危險(xiǎn)。
2、布洛芬
高血壓患者服用后可能會(huì)存在下述影響：
① 會(huì)抑制前列腺素的分泌，引起血管收縮，從而升高血壓；
② 能促進(jìn)相關(guān)的心血管風(fēng)險(xiǎn)；
③ 可減弱（除鈣離子拮抗劑之外）所有降壓藥的效果。
布洛芬對(duì)血壓的影響不大，但每個(gè)人的反應(yīng)不同，為預(yù)防意外發(fā)生，請(qǐng)謹(jǐn)慎服用這類藥物。
3、丙卡特羅、福莫特羅
這兩種藥可能使血壓升高、心率加快，高血壓患者一定要慎用。
（寶樹(shù)堂余藥師）
