首先，管好自己的嘴，有勤快的腿。 我沒來北京之前，一米六的個(gè)，143斤，到北京以后，每天二頓飯，以蔬菜為主，一個(gè)星期吃一次魚，肉一年吃不上幾斤（瘦肉），主食，粗糧為主，晚上有時(shí)候餓…

糖尿病人，最關(guān)心的是自己的血糖是否可以穩(wěn)定，這是保證自己健康的一個(gè)前提條件；今天在這里給大家推薦2種可以做加餐的食材——雪燕和血燕。 說到雪燕，很多人第一想到的應(yīng)該是燕窩當(dāng)中的一個(gè)…

三餐怎么吃才最合理?很多家長(zhǎng)都弄錯(cuò)了，小心孩子越補(bǔ)越差 正值暑假，不像上學(xué)時(shí)那么匆忙，只能“糊弄著吃”，許多家長(zhǎng)們開始給孩子格外“大補(bǔ)”起來，一日三餐大魚大肉，今天燉明天煮，變著法…